Thúc Đẩy Động Lực Làm Việc Bằng 9 Mẹo Đánh Bay Uể Oải Mang Tên “Thứ Hai”

1. Ngay Khi Vừa Ngủ Dậy, Hãy Vận Động Cơ Thể: Tập thể dục buổi sáng, đến phòng gym hoặc sử dụng các ứng dụng tập thể dục trên điện thoại để tinh thần minh mẫn và lấy lại động lực làm việc cho cả tuần.

2. Đừng Để Chiếc Điện Thoại Làm Trì Hoãn Công Việc Của Bạn: Đặt điện thoại xuống và tắt tất cả thông báo ứng dụng để tránh mất tập trung và ảnh hưởng đến năng suất làm việc.

3. Chỉ Kiểm Tra Email Vào Những Thời Điểm Cố Định Trong Ngày: Sử dụng email ngắn gọn và đơn giản. Đề xuất cuộc họp hoặc gặp trực tiếp nếu việc gì không thể xử lý nhanh qua email. Giữ hòm thư email gọn gàng bằng cách xóa hoặc phản hồi ngay khi có thể.

4. Sắp Xếp Và Xử Lý Nhanh Các Công Việc Theo Đồng Hồ Sinh Học Của Bản Thân: Khoa học chứng minh buổi sáng là lúc mọi người tràn đầy năng lượng nhất. Xử lý công việc quan trọng vào buổi sáng.

5. Tập Trung Vào Những Công Việc Tạo Động Lực Cho Bản Thân: Dành thời gian suy nghĩ, đánh giá bản thân, thiền hay làm các công việc sáng tạo như vẽ, viết hoặc đọc sách để tạo động lực làm việc.

6. Viết Mọi Thứ Ra Giấy: Viết hết những công việc, hoạt động và dự án cần thực hiện để cải thiện hiệu suất hoạt động và nhắc nhở bản thân.

7. Tích “Hoàn Thành” Vào Những Công Việc Trong Danh Sách Việc Cần Làm: Thử một lần và thấy hiệu quả khi cảm nhận được động lực từ việc hoàn thành các công việc trong danh sách.

8. Mở Những Bản Nhạc Yêu Thích Để Thúc Đẩy Động Lực Làm Việc: Nghe nhạc giảm huyết áp, giảm căng thẳng và tạo cảm giác phấn chấn. Chọn nhạc không lời để tránh mất tập trung.

9. Để Tập Trung Tốt Hơn, Hãy Nghỉ Giải Lao: Nghỉ giải lao từ 15-20 phút giúp tỉnh táo hơn, tăng cao mức độ tập trung và thúc đẩy động lực làm việc suốt ngày dài.