1. Bỏ qua dấu hiệu khó chịu ở mắt

Mắt đỏ, chảy nước, ngứa có thể do dị ứng, nhưng nếu kèm theo đau, nhạy cảm với ánh sáng, nhìn mờ, có thể bạn bị nhiễm trùng. Hãy đến bác sĩ nhãn khoa để điều trị kịp thời.

2. Không khám mắt hàng năm

Khám mắt định kỳ mỗi năm, đặc biệt trên 40 tuổi, giúp phát hiện sớm các vấn đề như tăng nhãn áp, bệnh mắt do tiểu đường. Người có bệnh nền hoặc tiền sử gia đình nên kiểm tra định kỳ.

3. Bạn bị thương ở mắt

Ngay cả khi chấn thương mắt không có vẻ nghiêm trọng, bạn vẫn nên gặp bác sĩ nhãn khoa nếu gặp phải các triệu chứng sau:

• Khó khăn khi nhìn;

• Đau hoặc khó chịu ở vùng mắt;

• Không thể mở mắt;

• Nhìn thấy máu trong lòng trắng mắt;

• Không thể di chuyển mắt;

• Lòng đen mắt bên tổn thương lớn hơn.

Chấn thương mắt có thể gây nhiễm khuẩn và loét giác mạc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng nhìn.

4. Bạn không đeo kính râm

Những loại kính râm giúp bảo vệ đôi mắt khỏi tia cực tím (tia UV) của mặt trời. Tia UV có thể khiến mắt tổn thương, dễ bị đục thủy tinh thể khi tuổi càng cao, thoái hóa điểm vàng hoặc tình trạng gọi là mộng thịt (khi mô phát triển trên phần lòng trắng của mắt).

Nên dùng kính râm thường xuyên ngay cả khi không có ánh nắng, nên chọn loại có khả năng ngăn chặn ít nhất 99% cả tia UVA và UVB.

5. Dụi mắt làm tổn thương các mạch máu

Điều này có thể gây kích ứng và làm tổn thương các mạch máu của mắt. Bàn tay của bạn có chứa rất nhiều vi trùng do chúng ta thường xuyên tiếp xúc với những bề mặt chứa vi khuẩn. Đảm bảo tay của bạn luôn sạch bằng cách rửa xà phòng và nước trước khi chăm sóc vùng mắt.

6. Dành quá nhiều thời gian nhìn màn hình

Việc sử dụng màn hình máy tính, máy tính bảng hay điện thoại lâu dài và gần mắt có thể gây mỏi mắt và đau đầu. Ánh sáng xanh từ các thiết bị này còn làm tổn thương võng mạc, tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Để bảo vệ mắt, bạn nên áp dụng quy tắc 20-20-20: sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, nhìn vào vật ở cách xa 6m trong 20 giây. Ngoài ra, hãy chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm cho mắt.

7. Bỏ qua việc chăm sóc kính áp tròng

Để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh, hãy rửa sạch kính áp tròng của bạn bằng dung dịch mà bác sĩ khuyên dùng. Nên bảo quản kính áp tròng trong hộp đựng thích hợp và cần thay vỏ 3 tháng một lần. Việc bỏ chúng ra trước khi đi ngủ cũng quan trọng để bảo vệ đôi mắt.

8. Tắm khi đeo kính áp tròng

Tắm bằng nước nóng có thể giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi, nhưng nó không tốt khi bạn đang đeo kính áp tròng. Kính áp tròng có thể bị vi trùng trong nước xâm nhập và dẫn đến nhiễm trùng mắt. Để tránh bất kỳ sự cố nào có thể xảy ra, hãy lấy kính áp tròng ra trước khi bạn tắm. Nếu dùng loại một lần hàng ngày, hãy nhớ bỏ chúng đi vào cuối ngày.

9. Không tẩy trang, chăm sóc mắt trước khi đi ngủ

Các phần tử còn sót lại của mascara, bút kẻ có thể rơi vào mắt bạn và dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng. Điều quan trọng là phải tẩy trang và chăm sóc mắt hoàn toàn trước khi đi ngủ. Nếu quên không tẩy trang mà mắt bạn bị đỏ và đau, hãy đến gặp bác sĩ ngay.

10. Không đeo kính an toàn

Bảo vệ mắt bằng kính an toàn là chìa khóa để ngăn ngừa chấn thương mắt khi bạn làm việc xung quanh nhà hoặc chơi thể thao. Tùy thuộc vào việc làm của mình mà lựa chọn loại kính bảo hộ phù hợp.

Trước khi bắt đầu một hoạt động mới, hãy kiểm tra xem đã đủ đồ bảo hộ hay chưa.

11. Bạn không biết tiền sử gia đình của mình

Khi thăm khám bác sĩ cần phải biết liệu có bất kỳ tình trạng mắt nào xảy ra trong gia đình bạn hay không. Bằng cách đó, các bác sĩ sẽ kiểm tra thường xuyên nếu bạn có tiền sử gia đình mắc các vấn đề về mắt và điều trị ngay nếu có vấn đề.

12. Không đeo kính

Tầm nhìn của bạn thay đổi theo thời gian. Chúng ta cần theo dõi và thay đổi kính để phù hợp với mức độ bệnh của mình. Đặc biết người lớn tuổi thường có những vấn đề về mắt, cần thăm khám để lựa chọn kính phù hợp. Việc dùng kính sai hay không đeo khiến mắt phải điều tiết nhiều nên tình trạng bệnh sẽ nặng nhanh hơn.