1. Thế nào là mệt mỏi kéo dài?

Mệt mỏi kéo dài có thể do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, căng thẳng, mất ngủ hoặc bệnh lý. Nếu mệt mỏi kéo dài, cần xác định nguyên nhân vì nó có thể là dấu hiệu của bệnh lý như đái tháo đường, bệnh tim mạch, hoặc ung thư. Mặc dù nghỉ ngơi có thể cải thiện mệt mỏi nhẹ, nhưng nếu tình trạng không thuyên giảm, việc tìm hiểu nguyên nhân và điều trị kịp thời là rất quan trọng.

2. Không nên chủ quan nếu bị mệt mỏi kéo dài

Mệt mỏi kéo dài dù không gây ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống nhưng có thể là dấu hiệu khởi đầu của một tình trạng bệnh lý. Do đó, không nên chủ quan với tình trạng mệt mỏi kéo dài mà phải đi tìm nguyên nhân. Sau đây là 10 nguyên nhân bệnh lý phổ biến gây mệt mỏi kéo dài.

2.1. Thiếu máu

Tình trạng thiếu máu làm cho việc cung cấp oxy tới các tế bào và quá trình trao đổi chất bị suy giảm. Cơ thể bị thiếu máu cùng với thiếu oxy sẽ luôn có cảm giác mệt mỏi kéo dài, chóng mặt, kiệt sức, uể oải và thiếu năng lượng để học tập làm việc. Ngoài ra, thiếu máu cũng có thể làm cho cơ thể ăn không ngon, bị mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, rụng tóc, ù tai, đau bụng, tay chân lạnh, nhịp tim bất thường. Dạng thiếu máu thường gặp nhất là thiếu máu do thiếu sắt.

2.2. Bệnh đái tháo đường

Người mắc bệnh đái tháo đường sẽ có nồng độ glucose trong máu cao khiến cho cơ thể phải sử dụng năng lượng rất nhiều để điều chỉnh lại lượng đường trong máu. Do đó, đái tháo đường là một trong những nguyên nhân không thể bỏ qua khi bị mệt mỏi mãn tính. Người bị đái tháo đường sẽ có các triệu chứng phổ biến như mệt mỏi, đói liên tục, uống nước nhiều, tiểu tiện thường xuyên, sụt cân, suy giảm thị lực và hay cáu gắt. Trong đó mệt mỏi là triệu chứng đầu tiên, phổ biến nhất và kéo dài nhất.

2.3.Bệnh ung thư

Mệt mỏi do ung thư là dạng mệt mỏi mãn tính, do nhiều yếu tố gây ra. Bệnh ung thư giải phóng nhiều cytokine, làm thay đổi nội tiết tố, suy yếu cơ bắp, tổn thương nhiều cơ quan như tim, gan, thận hoặc phổi đều góp phần gây ra mệt mỏi kéo dài. Ngoài ra, những đau đớn và tình trạng thiếu máu cũng như tác dụng phụ của quá trình điều trị ung thư (thuốc, hoá trị, xạ trị) cũng khiến cho người bệnh mệt mỏi liên tục.

2.4.Bệnh lý tuyến giáp

Tuyến giáp sản xuất ra các hormone gọi là thyroxine, đóng vai trò điều chỉnh năng lượng và kiểm soát quá trình trao đổi chất. Khi mắc bệnh lý tuyến giáp, đặc biệt là suy giáp (nhược giáp), các hormon tuyến giáp sẽ hoạt động không hiệu quả làm rối loạn quá trình chuyển hóa bị, sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy lúc nào cũng mệt mỏi.

2.5.Bệnh tim mạch

Tình trạng mệt mỏi mãn tính cũng là một triệu chứng thường gặp của bệnh suy tim xung huyết. Suy tim làm cho tim co bóp yếu, lượng máu tới các cơ quan và mô không đủ khiến cơ thể luôn mệt mỏi. Tình trạng này sẽ trầm trọng hơn nếu người bệnh gắng sức nhiều. Các triệu chứng khác của bệnh suy tim như khó thở, thở ngắn, thở dốc, phù chân, tay.

2.6.Suy tuyến thượng thận

Suy tuyến thượng thận là bệnh lý gây cho người bệnh cảm giác mỏi mệt kéo dài, ít xảy ra hơn so với bệnh lý tuyến giáp. Ngoài triệu chứng mệt mỏi, suy tuyến thượng thận còn làm cho người bệnh bị đau đầu, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân và tăng sắc tố da.

2.7. Trầm cảm

Trầm cảm gây mệt mỏi kéo dài, buồn bực, mất hứng thú và suy nghĩ tiêu cực. Nó làm giảm serotonin, ảnh hưởng đến năng lượng và gây mệt mỏi. Nếu không điều trị kịp thời, có thể dẫn đến hành vi tự tử và hậu quả nghiêm trọng.

2.8. Thiếu vitamin B12

Thiếu vitamin B12 gây mệt mỏi mãn tính, ủ rũ, mất trí nhớ, chóng mặt, suy giảm thị lực và ngứa tay chân. Nguyên nhân có thể do tuổi tác, chế độ ăn hoặc bệnh lý hệ tiêu hóa.

2.9. Ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là tình trạng ngừng thở hoặc thở nông khi ngủ, gây thiếu oxy. Người bệnh thường ngủ không ngon, thức dậy mệt mỏi, nhức đầu và buồn ngủ vào ban ngày. Hội chứng này có thể dẫn đến tăng huyết áp, bệnh tim mạch và đột quỵ nếu không được điều trị.

2.10. Bệnh lý về đường hô hấp

Các bệnh cấp tính như cảm cúm, viêm phế quản gây mệt mỏi tạm thời. Trong khi đó, các bệnh mạn tính như hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính gây khó thở và mệt mỏi kéo dài. Người bệnh cần thăm khám khi triệu chứng không thuyên giảm để tìm nguyên nhân và điều trị.