jobBox
Sức khỏe tinh thần và công việc

Làm sao để làm chủ cảm xúc khi tức giận?

Article Image

1. Đối với những lời phê phán, chỉ trích, nói xấu bôi nhọ, kiên trì án binh bất động

Có một câu thành ngữ là “Hồ ngưu hô mã”, nghĩa là dù người khác có chửi bới hay khen ngợi, cũng không buồn so đo. Thành ngữ này bắt nguồn từ câu chuyện mà Trang Tử kể về Sĩ Thành Khởi và Lão Tử. Sĩ Thành Khởi nghe khen ngợi Lão Tử có trí tuệ siêu nhiên, nên đến bái kiến. Thấy nhà Lão Tử bừa bộn, ông ta tức giận và chửi bới. Lão Tử không phản ứng, và khi Sĩ Thành Khởi xin lỗi, Lão Tử điềm nhiên nói rằng danh hiệu thánh nhân không quan trọng, dù bị chửi là trâu, ngựa hay chuột, ông vẫn là ông.

Người sống trên thế gian khó tránh khỏi bị người khác tức giận, phê phán, chỉ trích, thậm chí vu khống. Nếu bạn vì thế mà tức giận, thì thật không đáng. Càng phản ứng kịch liệt thì càng không có hồi kết, chi bằng cứ án binh bất động, coi như nước đổ lá khoai.

2. Tâm thái “thuyền không” giảm bớt tranh chấp đừng tự coi mình là trung tâm

Trang Tử đã từng nói đến một ví von khó thú vị về thuyền không:

Nếu như bạn đang ngồi chèo thuyền, có một chiếc thuyền khác đi qua, người trên thuyền không giỏi chèo lái, đâm vào thuyền của bạn, lúc này rất có thể bạn sẽ tức giận. Nhưng nếu trên chiếc thuyền đó không có người, là một chiếc thuyền trống không, gió thổi tới, liệu bạn có tức giận không?

Nhưng căn bệnh phổ biến của mọi người đó là quá đề cao bản thân, quá coi trọng chính mình, tự coi mình là cái rốn của vũ trụ. Quá coi trọng bản thân, sẽ dễ tranh chấp với mọi người, nếu như có tâm thái thuyền không.

Có nhiều chuyện trong cuộc sống, chỉ dựa vào việc tức giận sẽ không giải quyết được vấn đề, vứt bỏ ngạo nghễ, không tự cho mình là trung tâm sẽ dễ dàng hóa giải mọi mâu thuẫn

3. Đường đời rất rộng, ai đi đường nấy, mỗi người có cách sống riêng

Trang Tử nói rằng chim ở núi rừng kiếm mồi khó khăn, nhưng vẫn không thích bị nhốt trong lồng dù không lo ăn uống. Đời người, sự tự do vui vẻ quan trọng hơn bất kỳ sự thành công nào. Một thiền sư nhìn thấy cá cố gắng thoát khỏi lưới và phấn khích, hàm ý rằng con người cũng nên tự thoát khỏi phiền não để đạt được sự giải thoát.

Trang Tử kể câu chuyện “Lỗ Hầu nuôi chim”: Quốc quân nước Lỗ nuôi chim biển bằng lễ nghi trang trọng, nhưng chim biển không ăn uống và chết sau ba ngày. Chim biển thà chết chứ không muốn bị trói buộc trong lồng.

Khi tâm hồn bạn mạnh mẽ, mọi thứ trở nên bé nhỏ. Thay đổi thái độ và quan niệm có thể giúp thế giới của bạn rộng mở hơn.

4. Bất luận trong cuộc sống gặp phải điều gì nhất định sẽ có lối thoát cho bạn trên thế gian này

Trong truyện ngụ ngôn của Trang Tử, có những người diện mạo không giống người thường, tàn tật bẩm sinh hoặc chịu phạt mà thân thể không vẹn toàn. Dù tình trạng thể chất khác biệt, họ vẫn có hoài bão, lý tưởng, sống vui vẻ hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

Chi Li Sơ, người có ngoại hình xấu xí và dữ tợn, mưu sinh bằng cách giúp người may và giặt quần áo, đủ nuôi sống bản thân và gia đình. Trang Tử cho rằng, những người tàn tật bẩm sinh như Chi Li Sơ, chỉ cần tự lực cánh sinh, là có thể tự nuôi sống bản thân và an hưởng tuổi già.

Ai Đãi Tha, người xấu đến nỗi quỷ thần kinh thiên động địa, lại có sức hút thần kỳ. Nam nhân tiếp xúc với anh ta sẽ lưu luyến đức hạnh, nữ nhân gặp anh ta sẽ muốn làm tiểu thiếp. Trang Tử cho rằng, ngoại hình không quan trọng, mà sức mạnh chân chính của một người là sức mạnh gắn kết và nhân cách.

Trang Tử mượn câu chuyện của những người bị dị tật bẩm sinh và những người sau này cơ thể không vẹn toàn để so sánh với hai tình huống thường gặp trong cuộc sống: bẩm sinh thiếu thốn và những khó khăn gặp phải sau này. Không phải ai cũng "ngậm thìa vàng", đa số xuất thân từ gia đình bình thường, thậm chí bần hàn, phải tự mình vật lộn.

Trên đường đời, phần lớn mọi người khó tránh khỏi gặp phải những chuyện không thuận lợi. Mọi việc do con người quyết định, tích cóp kiến thức và đức hạnh, mở lối đi cho bản thân. Làm người phải biết nhìn vào cuộc sống bản thân, tìm lỗi của chính mình thay vì lỗi của người khác, tìm sự bao dung để không khiến cuộc sống đi vào bế tắc.

Bình luận

Chưa có bình luận nào

Từ khóa nổi bật

joxBox

Luôn nhận thông tin mới nhất
Từ chúng tôi

joxBox