18 lời khuyên để hạnh phúc hơn nơi văn phòng:

Không gian làm việc:

1. Kiểm tra ánh sáng: Đảm bảo ánh sáng không quá chói mắt.

2. Điều chỉnh ghế: Điều chỉnh ghế phù hợp với chiều cao và tư thế ngồi.

3. Ngồi thẳng lưng, hạ thấp vai: Giữ tư thế ngồi thoải mái và thẳng lưng.

4. Sắp xếp không gian dễ chịu: Sắp xếp bàn làm việc gọn gàng và dễ chịu.

5. Dọn sạch giấy tờ không cần thiết: Định kỳ dọn dẹp giấy tờ để giữ không gian gọn gàng.

Những điều nhỏ nhặt trong ngày:

6. Không vội vàng ra quyết định qua điện thoại: Hãy cân nhắc kỹ trước khi đưa ra quyết định.

7. Xử lý các cuộc gọi hoặc email khó nhanh chóng: Đừng trì hoãn các việc khó.

8. Nghĩ rằng việc cần làm là việc phải làm vào tuần tới: Cân nhắc khả năng hoàn thành công việc trước khi nhận.

9. Thành thật về cách sử dụng thời gian: Quản lý thời gian một cách hiệu quả.

10. Đi ra ngoài ít nhất một lần trong ngày: Ánh sáng mặt trời và đi bộ tốt cho sự tập trung và tâm trạng.

11. Có thời gian nghỉ giải lao: Nghỉ giải lao mười phút mỗi giờ để tăng cường bền bỉ.

12. Đừng để mình quá đói: Ăn uống đủ để duy trì năng lượng.

13. Bỏ qua những gì không cần biết: Loại bỏ những chuyện spam không cần thiết.

14. Làm chủ các thiết bị công nghệ: Thiết lập giới hạn để không bị phân tâm.

15. Tử tế với đồng nghiệp: Hành xử tử tế để tạo môi trường làm việc tốt đẹp.

Còn 3 lời khuyên thêm:

16. Sắp xếp không gian làm việc: Tạo môi trường làm việc thoải mái và dễ chịu.

17. Giữ không gian sạch sẽ: Dọn dẹp và duy trì sự gọn gàng.

18. Thực hành lòng biết ơn: Ghi lại những điều tốt đẹp trong công việc.