1. Sống ích kỷ là gì?

Sống ích kỷ là chỉ quan tâm, suy nghĩ đến bản thân, chỉ vì lợi của riêng mình mà không quan tâm đến những người xung quanh. Người ích kỷ thường nghĩ rằng mình là trung tâm, chỉ biết vun vén cho bản thân mình, luôn muốn dành những thứ tốt đẹp nhất cho họ. Người ích kỷ nhỏ nhen cũng chỉ biết nhận mà không biết cho, thậm chí còn luôn tính toán mọi cách để đạt được mục đích của mình, bất chấp việc chà đạp hay làm tổn hại đến người khác.

2. Có phải ích kỷ lúc nào cũng là xấu không?

Khi nhắc đến "ích kỷ", nhiều người nghĩ ngay đến điều tiêu cực. Tuy nhiên, đôi khi ích kỷ là cần thiết, như việc đeo mặt nạ dưỡng khí cho mình trước khi giúp người khác trên máy bay.

Hiện nay, cụm từ "tự chăm sóc bản thân" xuất hiện khắp nơi, nhưng không chỉ là một xu hướng thương mại. Nó bắt đầu từ việc chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần và thậm chí hỗ trợ những nhóm yếu thế trong xã hội.

Đừng xem việc quan tâm bản thân là ích kỷ. Nếu bạn liên tục cho đi mà không chăm sóc chính mình, bạn dễ rơi vào căng thẳng, kiệt sức, ảnh hưởng đến sức khỏe. Một chút ích kỷ để chăm sóc bản thân sẽ giúp bạn sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.

3. Những thời điểm bạn nên sống ích kỷ

3.1. Khi bạn cần giúp đỡ

Mọi người đều cần sự giúp đỡ bất cứ lúc nào, nhưng chúng ta thường tránh tìm kiếm sự giúp đỡ. Dù chúng ta có thừa nhận hay không, đôi khi yêu cầu giúp đỡ có thể khiến bạn cảm thấy mình kém cỏi, yếu đuối hoặc thiếu thốn. Nhưng nên nhớ rằng yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết là điều cực kỳ quan trọng. Nếu bạn đang căng thẳng vì một dự án công việc, hãy nhờ đồng nghiệp hỗ trợ hoặc ủy thác nhiệm vụ. Nếu bạn cần sự đồng hành, hãy nhờ bạn bè hỗ trợ.

3.2. Khi bạn cần nghỉ ngơi

Nếu cảm thấy mệt mỏi về tinh thần, cảm xúc hay thể chất, đó là dấu hiệu bạn cần nghỉ ngơi. Ngủ đủ giấc giúp cải thiện trí nhớ, hệ miễn dịch và cân bằng cuộc sống. Đừng ngần ngại ưu tiên bản thân, ngay cả khi điều đó có nghĩa là từ chối một buổi hẹn để về nhà ngủ. Nghỉ ngơi không chỉ là ngủ mà còn có thể là đọc sách, xem phim hay đơn giản là thư giãn.

3.3. Khi bạn cần thời gian một mình

Đừng cảm thấy ích kỷ khi muốn ở một mình. Tất cả chúng ta đôi khi cần thời gian riêng để tái tạo năng lượng. Nếu bạn đang kiệt sức hoặc muốn đánh giá lại các mối quan hệ, hãy lên kế hoạch dành thời gian cho bản thân. Không cần lấp đầy lịch trình bằng các hoạt động xã hội nếu bạn không muốn. Hãy tận hưởng khoảng thời gian này để làm những điều khiến bạn thoải mái.

3.4. Khi bạn muốn kết thúc một mối quan hệ, công việc hoặc hoàn cảnh sống

Việc chia tay với một người quan trọng, chuyển đến một thành phố mới hoặc từ bỏ một công việc chưa bao giờ là dễ dàng. Nếu bạn cảm thấy tồi tệ khi tiếp xúc với ai đó hoặc sợ gặp lại họ thì đã đến lúc suy nghĩ lại về mối quan hệ của bạn. Chúng ta thường giữ mối quan hệ bạn bè hoặc các mối quan hệ bởi vì chúng ta sợ làm tổn thương ai đó. Nhưng khi nói đến những mối quan hệ gây tổn hại, đôi khi bạn cần ích kỷ và đặt bản thân mình lên hàng đầu. Việc tiếp tục một mối quan hệ hoặc công việc hay bất cứ điều gì, đặc biệt là mối quan hệ bị lạm dụng không còn khiến bạn hạnh phúc nữa. Nếu điều gì đó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, có thể đã đến lúc bạn phải nói lời tạm biệt.

3.5. Mất sự cân bằng giữa cho và nhận

Mối quan hệ cần sự cân bằng giữa việc cho và nhận. Nếu bạn luôn cống hiến mà không nhận lại gì, có thể đã đến lúc xem xét lại mối quan hệ. Sự cân bằng này rất quan trọng, đặc biệt khi sống chung với ai đó. Nếu bạn cảm thấy mình làm tất cả công việc mà họ không hỗ trợ, hãy xem xét nói chuyện hoặc tìm cách tái lập lại sự công bằng. Bạn không ích kỷ khi ưu tiên nhu cầu của mình nếu việc cho đi đang làm bạn mệt mỏi.

3.6. Để tránh kiệt sức sau giờ làm việc hoặc trong cuộc sống cá nhân của bạn

Kiệt sức có thể ảnh hưởng đến cả công việc và cuộc sống cá nhân. Sau giờ làm, hãy tắt thông báo công việc và dành thời gian cho bản thân. Đảm bảo có sự tách biệt giữa công việc và cuộc sống cá nhân để tránh kiệt sức. Đôi khi, việc đặt bản thân lên trên hết là cần thiết để lấy lại cân bằng và sức khỏe.