1. Tại sao đưa ra quyết định lại khó khăn?

Sự lo lắng về việc đưa ra quyết định sai lầm, sợ thất bại hoặc bị phán xét khiến nhiều người lưỡng lự. Chủ nghĩa hoàn hảo có thể làm bạn do dự, dẫn đến việc bỏ lỡ cơ hội. Sự do dự kéo dài có thể khiến bạn quyết định theo mặc định, mất đi quyền lựa chọn và cơ hội.

2. Trước quyết định khó khăn, hãy để tiềm thức của bạn lựa chọn

Nghiên cứu cho thấy bộ não sẽ tiếp tục giải quyết vấn đề trong tiềm thức khi chúng ta chuyển sự chú ý sang việc khác. Tiềm thức có thể giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn, củng cố trí nhớ, hiểu biết sâu sắc và sáng tạo.

3. Cách bạn quyết định trong tiềm thức

Chọn một căn hộ hay chiếc xe hơi mới thường là một quyết định phức tạp. Nghiên cứu tại Carnegie Mellon cho thấy tiềm thức ảnh hưởng mạnh mẽ đến quyết định này. Trong một thí nghiệm, các đối tượng được cung cấp thông tin về ô tô trong khi bộ não của họ vẫn hoạt động, mặc dù họ phải ghi nhớ một dãy số để không suy nghĩ trực tiếp về chúng. Kết quả cho thấy các phần não chịu trách nhiệm ra quyết định vẫn hoạt động trong quá trình này, chứng tỏ bộ não xử lý thông tin một cách vô thức. Vì vậy, nếu gặp quyết định khó khăn, bạn có thể để tiềm thức xử lý bằng cách tạm thời thư giãn và làm một việc khác, như xem phim, để tạo cơ hội cho bộ não đưa ra quyết định tốt hơn.

4. Tập cách làm người quyết đoán

Đưa ra quyết định cũng là một kỹ năng mà bạn cũng cần phải rèn luyện mới có được. Bạn có thể học cách đưa ra quyết định, giống như việc bạn đã học cách thực hiện một cuộc phỏng vấn xin việc hoặc lái xe ô tô. Hãy tự tin và hãy nói với bản thân, bạn có thể trở thành một người quyết đoán.

Dưới đây là các bước tập làm người quyết đoán:

Bước 1: Quên đi nỗi sợ hãi

Khi bạn không thể đưa ra quyết định, rất có thể bạn đang lo sợ một điều gì đó. Hãy tìm ra nỗi sợ của mình là gì và viết nó ra. Hãy tự đặt câu hỏi cho bản thân bạn sẽ làm gì nếu nỗi sợ hãi ấy qua đi? Nó thực sự có khả thi không? Bạn sẽ đối phó với nó như thế nào?

Ví dụ, bạn có thể đang cân nhắc thay đổi một công việc nhưng lại lo sợ rủi ro tài chính. Bởi có thể công việc mới trả lương thấp hơn công việc hiện tại. Bạn phân vân, cân nhắc rằng, khi thu nhập giảm sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào và bạn có thể đối phó với nó ra sao. Sau đó, gạt nỗi sợ hãi sang một bên và đưa ra quyết định có vẻ tốt nhất cho bạn.

Bước 2: Điều chỉnh cảm xúc của bản thân

Đa số, mọi người gặp khó khăn khi đưa ra quyết định có xu hướng phân tích quá mức. Có những lúc bất kể bạn có bao nhiêu thông tin hay bạn đã áp dụng bao nhiêu logic thì quyết định của bạn cũng sẽ không dễ dàng hơn.

Hãy đặt giới hạn thời gian cho việc nghiên cứu, lập danh sách và cân nhắc của bạn. Sau đó, hãy tự hỏi bản thân: "Điều nào làm tôi giỏi nhất: A hay B?" Nhanh chóng xếp hạng từng tùy chọn theo thứ tự tăng dần. Đi cùng với sự gan dạ của bạn, tùy chọn có số cao hơn là tùy chọn bạn nên chọn.

Bước 3: Thực hành trên những thứ nhỏ

Để trở thành một chuyên gia về bất cứ điều gì, bạn đều phải luyện tập. Hãy tập bắt đầu bằng cách đưa ra những quyết định nhỏ mỗi ngày. Quyết định xem bạn sẽ ăn gì vào bữa trưa hoặc quyết định con đường hôm nay bạn sẽ đi làm. Đến cửa hàng yêu thích của bạn và chọn một món hàng nhỏ. Khi có những việc nhỏ trong ngày, bạn hãy tập đưa ra quyết định nhanh hơn. Trừ khi nó là chuyện lớn, hãy cho mình một giới hạn thời gian và quyết định.

Bước 4: Hãy học cách tin tưởng bản thân

Bạn hãy liệt kê những điểm mạnh của bạn. Ví dụ như, bạn có thông minh không? Bạn có khiếu hài hước không? Có sáng tạo không? Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thể kết hợp những điểm mạnh của mình vào quá trình đưa ra quyết định hay không.

Ví dụ: nếu bạn là một người sáng tạo thì hãy cân nhắc việc tạo ảnh ghép để thể hiện từng lựa chọn trước mặt bạn. Những điểm mạnh của bạn sẽ giúp bạn đạt được những gì bạn đặt ra, khi bạn đã lựa chọn.

Cuối cùng, bạn hãy chấp nhận sức mạnh của việc “đủ tốt”, đặc biệt nếu bạn có xu hướng trở thành người cầu toàn. Không một ai trong chúng ta có thể đạt được sự hoàn hảo mọi lúc.