5 phút sắp xếp lại bàn làm việc

Bàn làm việc không chỉ là nơi bạn làm việc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và hiệu quả công việc của bạn. Một không gian làm việc sạch sẽ và ngăn nắp luôn tạo cảm giác thoải mái, giúp bạn dễ dàng tập trung vào công việc hơn. Sau một buổi sáng dài làm việc với hàng loạt tài liệu, giấy tờ, bàn làm việc có thể trở nên lộn xộn và thiếu tổ chức. Tuy nhiên, trong những lúc nghỉ ngơi ngắn ngủi, bạn có thể dành ra 5 phút để sắp xếp lại bàn làm việc của mình. Việc này không chỉ giúp bạn làm mới không gian làm việc mà còn tạo động lực cho một buổi chiều làm việc hiệu quả, đầy năng lượng. Hãy thu dọn giấy tờ, tổ chức lại các vật dụng và chuẩn bị một không gian làm việc gọn gàng, bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt trong cảm giác làm việc của mình.

35 phút xây dựng mối quan hệ công sở

Môi trường công sở luôn đầy rẫy những cơ hội để phát triển các mối quan hệ, và việc duy trì một mạng lưới quan hệ tốt đẹp trong công ty là rất quan trọng. Trong công việc, những mối quan hệ tốt không chỉ giúp bạn dễ dàng hoàn thành nhiệm vụ mà còn mở ra cơ hội thăng tiến trong tương lai. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để trò chuyện với đồng nghiệp, nhất là khi công việc căng thẳng. Vì vậy, hãy tận dụng những khoảng thời gian nghỉ ngắn, như bữa trưa hay lúc rảnh rỗi, để trò chuyện và kết nối với đồng nghiệp. Đơn giản chỉ là ăn trưa cùng họ, thảo luận về bộ phim đang hot hay chia sẻ về một chủ đề xã hội thú vị. Điều này không phải là cách để bạn nịnh bợ hay lấy lòng ai, mà chỉ đơn giản là cách để tạo dựng những mối quan hệ vững chắc, từ đó làm tăng sự đoàn kết và hợp tác trong công việc.

35 phút dành thời gian riêng cho bản thân

Áp lực công việc đôi khi khiến bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Chính vì vậy, việc dành thời gian cho bản thân để thư giãn và làm mới lại tinh thần là rất quan trọng. Trong 35 phút nghỉ ngơi, bạn có thể xem lại danh sách công việc cần làm trong buổi chiều, đọc tin tức, hoặc thậm chí lướt qua mạng xã hội để cập nhật những gì đang xảy ra xung quanh. Quan trọng nhất là bạn phải dành một chút thời gian cho những sở thích cá nhân của mình, bởi chỉ khi bạn cảm thấy thoải mái và yêu thích những gì mình làm, bạn mới có đủ động lực để giải quyết công việc hiệu quả. Ngoài ra, đừng quên dành thời gian để vận động nhẹ nhàng. Một số bài tập đơn giản sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn, giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe, điều này sẽ mang lại cho bạn sự sáng tạo và năng lượng dồi dào khi quay lại với công việc.

20 phút để ngủ một giấc ngắn

Một giấc ngủ ngắn từ 10 đến 20 phút có thể giúp bạn hồi phục năng lượng và cải thiện tinh thần rất hiệu quả. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ ngắn không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn làm tăng khả năng ghi nhớ và kỹ năng làm việc. Đặc biệt, đối với những người làm việc liên tục với máy tính, việc ngủ ngắn cũng giúp mắt được thư giãn, tránh tình trạng mỏi mắt do tiếp xúc với màn hình quá lâu. Hãy thử tận dụng những lúc nghỉ ngơi để nhắm mắt và thư giãn. Một giấc ngủ ngắn sẽ giúp bạn tái tạo lại sức lao động, cải thiện tâm trạng và sẵn sàng cho những thử thách phía trước.