5. Nguyên nhân của mộng du

Nguyên nhân gây mộng du

Mộng du xảy ra khi một người đang trong giai đoạn ngủ sâu nhưng bị đánh thức một phần, kích hoạt hoạt động thể chất trong khi vẫn còn ngủ. Một số yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng này bao gồm:

• Di truyền: Nếu cha mẹ có tiền sử mộng du, con cái có nguy cơ cao hơn.

• Thiếu ngủ: Làm tăng nguy cơ rơi vào giấc ngủ sâu kéo dài, dẫn đến mộng du.

• Thuốc an thần & rượu: Gây rối loạn giấc ngủ, làm tăng khả năng mộng du.

• Chấn thương não & sốt: Có thể kích thích hoạt động não bất thường khi ngủ.

• Rối loạn giấc ngủ khác: Ngưng thở khi ngủ (OSA) hoặc hội chứng chân không yên (RLS) gây gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến mộng du.

• Căng thẳng: Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, đặc biệt khi ngủ ở môi trường lạ.

Mộng du thường gặp ở trẻ em nhưng cũng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành.

6. Điều trị mộng du

Điều trị mộng du phụ thuộc vào độ tuổi của bệnh nhân, tần suất xảy ra và mức độ nguy hiểm hoặc mức độ nguy hiểm của các cơn. Đối với trẻ em và người lớn, tốt nhất nên nêu lo lắng về chứng mộng du với bác sĩ, người có thể làm việc để tìm ra nguyên nhân có khả năng xảy ra nhất và lập một kế hoạch điều trị phù hợp.

Trong nhiều trường hợp, mộng du không cần điều trị tích cực vì các cơn rất hiếm và ít gây nguy hiểm cho người ngủ hoặc những người xung quanh. Các cơn mộng du thường ít xảy ra hơn theo độ tuổi, vì vậy đối với một số người, chứng mộng du sẽ tự giải quyết bằng bất kỳ liệu pháp cụ thể nào.

Loại bỏ rủi ro an toàn. Giảm tác hại của bệnh mộng du được xem như cân nhắc quan trọng đối với những người mộng du. Một số cách có thể giảm thiểu rủi ro an toàn bao gồm:

• Giữ các vật sắc nhọn hoặc vũ khí ở nơi xa và xa tầm tay

• Đóng và chốt cửa bao gồm cả của ra vào và cửa sổ

• Loại bỏ các nguy cơ vấp ngã khỏi sàn nhà

• Lắp đặt đèn có sử dụng cảm biến chuyển động

• Sử dụng chuông báo cửa hoặc chuông báo đi ngủ nếu người bệnh rời khỏi giường

Điều trị các nguyên nhân cơ bản

Nếu mộng du của một người có liên quan đến chứng rối loạn tiềm ẩn như OSA hoặc RLS, thì việc điều trị tình trạng đó có thể giải quyết được chứng mộng du. Tương tự, nếu việc sử dụng thuốc an thần hoặc các loại thuốc khác góp phần gây ra chứng mộng du, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thay đổi liều lượng thuốc sử dụng hoặc chuyển sang một loại thuốc khác.

Đánh thức dự đoán

Đánh thức một người ngay trước khi cơn mộng du xảy ra có thể ngăn chặn tình trạng này. Vì mộng du thường xảy ra vào cùng một thời điểm mỗi đêm, phương pháp này đã giúp nhiều trẻ em giảm mộng du và có thể hữu ích cho người lớn, dù chưa được nghiên cứu kỹ.

Cải thiện vệ sinh giấc ngủ

Duy trì thói quen ngủ lành mạnh như đi ngủ đúng giờ, tránh caffeine, rượu trước khi ngủ và sử dụng nệm thoải mái có thể giúp giảm mất ngủ và nguy cơ mộng du.

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)

CBT giúp thay đổi suy nghĩ và hành vi tiêu cực liên quan đến giấc ngủ. CBT-I đã được chứng minh hiệu quả trong điều trị mất ngủ, trong khi CBT cho căng thẳng và lo lắng có thể giúp ngăn chặn mộng du do căng thẳng.

Thuốc

Khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, có thể cân nhắc sử dụng thuốc để cố gắng chấm dứt chứng mộng du. Ví dụ như thuốc benzodiazepine và thuốc chống trầm cảm. Nghiên cứu ban đầu đã chỉ ra rằng melatonin cũng có thể hữu ích trong việc giải quyết chứng mộng du.

Bất kỳ loại thuốc nào, dù là thuốc kê đơn hay không kê đơn, đều có những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn và bác sĩ luôn ở vị trí tốt nhất để xác định xem liệu thuốc đó có phù hợp trong tình huống cụ thể của bất kỳ người nào hay không.

7. Đánh thức một người bị mộng du có an toàn hay không

Không nên đánh thức người mộng du một cách đột ngột vì có thể khiến họ hoảng sợ hoặc bối rối. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng hướng dẫn họ tránh nguy hiểm và quay lại giường bằng giọng nói êm ái hoặc một cái chạm nhẹ. Nếu cần đánh thức, hãy làm điều đó thật nhẹ nhàng, vì họ có thể bị mất phương hướng khi tỉnh dậy.