1. Nghỉ Ngơi Để Thả Lỏng: Kỳ nghỉ không cần phải là địa điểm xa xôi hay nổi tiếng. Chọn nơi mang lại niềm vui khác với cuộc sống hàng ngày như chuyến đi đường dài, du ngoạn, cắm trại ven đô, thuê homestay đọc sách hay food tour ở Hải Phòng hoặc Vũng Tàu.

2. Lên Kế Hoạch Trước: Lên kế hoạch trước giúp tăng khả năng có trải nghiệm kỳ nghỉ tốt, mang lại lạc quan và vui vẻ. Giảm nguy cơ hủy kế hoạch và mang lại sự hào hứng trước chuyến đi.

3. Tìm Kiếm Kiểu Trải Nghiệm Bạn Thích: Biết trước điều bạn muốn để chọn chuyến đi phù hợp. Tránh các hoạt động không hứng thú hoặc không phù hợp với sở thích. Kỳ nghỉ phải kích thích cảm hứng sáng tạo và cung cấp trải nghiệm tận hưởng.

4. Dành Thời Gian Ở Ngoài Trời: Trải nghiệm ánh nắng và thiên nhiên có lợi cho tinh thần và thể chất. Ánh nắng giúp tăng hormone “hạnh phúc” Serotonin. Dành vài giờ đi bộ trong rừng quốc gia hay nghỉ ngơi trên bãi biển để thư thái và tĩnh tâm.

5. Cách Ly Khỏi Công Việc: Tránh mang công việc vào kỳ nghỉ. Tập trung hoàn toàn vào nghỉ ngơi để tận hưởng và tạo không gian cho sự sáng tạo. Mang theo sách, trò chơi, phim để tận dụng thời gian chết. Tin tưởng vào đồng nghiệp khi bạn đi vắng.

6. Tạo Kỷ Niệm Đáng Nhớ: Tạo kỷ niệm tích cực và lâu dài cho bản thân và người đi cùng. Kỷ niệm vui vẻ giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Những hình ảnh đẹp và xúc động giúp bạn có niềm tin tích cực và nỗ lực khi gặp khó khăn.