Cách người trẻ đối diện với cô đơn quan trọng thế nào?

“Một mình” và “cô đơn” liệu có giống nhau?

• Cô đơn: Sự đứt gãy kết nối với người khác, bao gồm cả những người ta yêu quý, tôn trọng. Là điều ta bị rơi vào một cách thụ động.

• Một mình: Trạng thái mà ta có thể chủ động lựa chọn. Một người có thể ở cạnh rất nhiều người mà vẫn thấy cô đơn, hoặc ở một mình mà vẫn thấy vui.

Sự cô đơn “gặm nhấm” chúng ta ở từng lứa tuổi thế nào?

• Trẻ em: Cô đơn hiện rõ khi không được chơi điện thoại hay iPad, không biết phải làm gì khác cho hết buồn.

• Thiếu niên: Sự chấp nhận từ bạn bè đồng trang lứa quan trọng hơn cả từ bố mẹ. Khi không được bố mẹ lắng nghe và thấu hiểu nhu cầu, đứa con sẽ cảm thấy cô đơn.

• Tuổi 20, 30: Bạn bè dần đi học, đi làm, kết hôn hoặc chuyển đi nơi khác, ai cũng có cuộc sống riêng. Sự thay đổi liên tục các mối quan hệ khiến ta “vật lộn” để làm quen.

• Khi có con: Không thể hiểu nổi con mình, gặp đúng vấn đề cha mẹ gặp khi xưa.

• Tuổi già: Bạn đời rời xa và con cái trưởng thành, ta lại vật vã đi tìm ý nghĩa cuộc sống.

Người trẻ cần làm gì để vượt qua sự cô đơn?

• Chủ động mở cánh cửa tâm hồn mình: Thế giới quanh họ muốn lắng nghe họ, nhưng hai bên lại không biết cách giao tiếp với nhau. Cần nỗ lực từ cả 2 phía để sự kết nối diễn ra.

• Tìm đến đúng người trước khi chia sẻ: Khi gặp vấn đề về tâm lý, nên liên hệ với một chuyên gia tâm lý có chuyên môn thay vì chia sẻ trong một diễn đàn ngẫu nhiên trên mạng.

• Đối thoại với bản thân: Khi ở một mình, coi đó như một cơ hội để thực sự đối thoại với bản thân.