Làm thế nào sử dụng cảm xúc để đưa ra những quyết định quan trọng trong cuộc đời

Tư duy và cảm xúc trong quyết định quan trọng

Trong thế giới đầy thông tin và lựa chọn phong phú, khi đưa ra các quyết định quan trọng, chúng ta cần tổng hợp nhiều thông tin, nhìn thấy bức tranh toàn cảnh, nhận ra các chủ đề và mối quan hệ, cảm nhận trực giác những thông tin quan trọng và sáng tạo những khả năng mới. Đây là các kỹ năng tư duy bằng não phải mà chúng ta có thể sử dụng thông qua hệ thống điều hướng cảm xúc.

Hầu hết mọi người đối xử với cảm xúc như thể chúng không bình thường và xem chúng là trở ngại. Cảm xúc thường bị đặt sang một bên như phần bốc đồng và phiền hà, phải được kiểm soát và ít có giá trị. Thực tế, cảm xúc của chúng ta, cả tích cực và tiêu cực, đều an toàn, lành mạnh và phục vụ chúng ta theo những cách đáng kinh ngạc, đặc biệt khi đưa ra các quyết định quan trọng. Mỗi cảm xúc bạn trải nghiệm là tín hiệu rõ ràng giúp bạn phân biệt giữa kỳ vọng và nhu cầu đặt vào bạn và những gì thực sự quan trọng với tính cách cá nhân của bạn.

Dưới đây là 3 tín hiệu phổ biến mà hệ thống điều hướng cảm xúc sẽ mang lại cho bạn, và làm thế nào sử dụng chúng để đưa ra những quyết định lớn trong cuộc đời dựa trên những gì quan trọng nhất với bạn.

Tức giận

Tức giận thường bị coi là cảm xúc "không hay" và khiến bạn trở nên khó chịu, đặc biệt nếu bạn là phụ nữ. Nhưng tức giận là dấu hiệu mạnh mẽ cho biết điều gì quan trọng với bạn. Khi bạn cảm thấy tức giận, có thể điều gì đó quan trọng với bạn đang bị chặn lại, bị lấy đi, bị vi phạm hoặc bị bỏ qua. Hãy suy nghĩ về những thứ đã làm bạn sôi lên và tự hỏi: “Có phải những thứ này đang nhắc nhở về những gì quan trọng nhất đối với tôi?”

Sợ hãi

Sợ hãi khiến chúng ta trốn tránh những thứ làm chúng ta lo sợ, cảm giác này hữu ích khi điều bạn lo sợ là mối đe dọa thực sự. Nhưng hầu hết những thứ chúng ta lo sợ trong cuộc sống hàng ngày không gây ra mối đe dọa nào. Chúng ta được lập trình để sợ hãi khi đối mặt với điều không quen thuộc, tức là khi học hỏi, phát triển và vượt ra khỏi vùng thoải mái. Hãy lên danh sách những thứ bạn sợ hãi và tự hỏi: “Có phải những thứ này đang nhắc nhở về những gì quan trọng nhất đối với tôi?”

Tự do

Tự do bao gồm các cảm xúc mang lại cảm giác tốt như tình yêu, phấn khích, bình an, vui, hứng thú và hài lòng. Bạn sẽ biết mình cảm thấy những cảm xúc này khi cơ thể thoải mái, cởi mở và nhẹ nhõm. Không cần phân tích để khám phá điều gì quan trọng với bạn – nó ngay trước mắt! Khi bạn cảm thấy bất kỳ cảm xúc nào của tự do, hãy tự hỏi: “Ngay lúc này tôi đang làm gì?” Đây là những gì bạn thích và quan trọng nhất với bạn. Hãy suy nghĩ về các cơ hội và lĩnh vực cuộc sống làm bạn cảm thấy tự do nhất và tự hỏi lại: “Có phải những thứ này đang nhắc nhở về những gì quan trọng nhất đối với tôi?”

Cảm xúc sẽ luôn chỉ cho bạn quay lại với những gì thực sự quan trọng. Khi bạn để ý cảm xúc của mình, dễ dàng đưa ra quyết định quan trọng của cuộc đời, thay vì mắc kẹt trong lo lắng và nghi ngờ các lựa chọn.