9 dấu hiệu của một người không ổn định cảm xúc:

1. Hành động bốc đồng: Họ hành động theo sự bốc đồng, không kiểm soát bản thân và không nhìn ra kết quả của hành động, kể cả khi tổn hại đến bản thân và người khác.

2. Khó kiểm soát cơn tức giận: Họ có vấn đề về kiểm soát tức giận, từ la hét, mắng chửi đến đập phá, và không thể bộc lộ sự giận dữ theo cách lành mạnh.

3. Khó giữ mối quan hệ lâu dài: Cảm xúc của họ lên xuống, khó giữ mối quan hệ dài lâu và gây ra tranh cãi nhỏ nhặt.

4. Phản ứng thái quá: Họ hành vi thái quá khi đối mặt với tình huống, không quan tâm cảm xúc đúng hay không và hành động tiêu cực khi phải trả giá.

5. Thường nói dối thay vì nói sự thật: Họ không thể nhìn thấy thực tại rõ ràng, hành động theo cảm xúc và nói dối để có được thứ họ muốn.

6. Khó ngủ ban đêm: Họ có mức độ căng thẳng cao, tâm trí phản ứng thái quá và khó ngủ.

7. Khó ra quyết định khi giải quyết vấn đề: Lí trí rối loạn, khó phân biệt đúng sai và gặp vấn đề khi đưa ra quyết định.

8. Cường điệu: Không kiểm soát hành vi, thường phải cường điệu và được gắn mác là "nữ hoàng/ông hoàng diễn kịch".

9. Thiếu tầm nhìn: Không thể nhìn nhận vấn đề dưới góc nhìn thực tại, khó đề ra kế hoạch cho tương lai và thiếu tầm nhìn.