Vì sao quá cầu toàn sẽ chẳng thể thành công, thậm chí còn khiến bạn dễ trầm cảm, sự nghiệp lao dốc?

Vấn đề tâm lý của người cầu toàn

• Xuất sắc được coi là yếu tố then chốt tạo nên thành công: Nhưng sự cầu toàn lại là yếu tố ngăn họ đạt đến đỉnh cao của sự nghiệp và tài năng.

9 biểu hiện tiêu cực của người cầu toàn quá mức

1. Quan niệm rằng tất cả mọi người đều phải hoàn hảo: Áp đặt tiêu chuẩn vô lý lên người khác, dẫn đến bấp bênh trong mối quan hệ.

2. Gặp vấn đề trong việc kiểm soát thời gian: Thiếu quỹ thời gian do không bỏ qua bất kỳ tiểu tiết nào, dẫn đến khó phân bổ thời gian hợp lý.

3. Xem sai sót là dấu hiệu của thiếu năng lực: Không xem lỗi lầm là cơ hội học hỏi, tự phê phán bản thân không ngừng.

4. Che giấu khuyết điểm của bản thân bằng mọi giá: Tạo vỏ bọc hoàn hảo, trở thành bậc thầy trong việc che giấu cảm xúc.

5. Tránh né những công việc mang tính rủi ro: Phô diễn năng lực hiện có thay vì học hỏi kỹ năng mới, tránh những thử thách phức tạp.

6. Coi nhẹ những thành tựu đã đạt được: Không ăn mừng chiến thắng, không thừa nhận năng lực bản thân, cho rằng thành công là do may mắn.

7. Đánh giá giá trị bản thân dựa trên sự công nhận của người khác: Thay đổi tâm trạng chóng mặt khi bị phủ nhận, không nhìn nhận giá trị từ tính cách tích cực.

8. Hành trình chạm tay tới sự hoàn hảo đánh đổi bằng sự mất cân bằng về mặt cảm xúc: Thường mắc hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, lo lắng, stress kéo dài, thậm chí dẫn đến tự tử.

9. Không bao giờ hài lòng với những gì mình đang có: Nỗi sợ thất bại khiến họ không trân trọng những gì đang sở hữu, sống trong lo âu và áp lực.

Liệu có cách nào để thay đổi cục diện?

• Hiểu rằng đời sống chứa đầy yếu tố bất ngờ: Sử dụng năng lực và sự sáng suốt để đưa ra quyết định đúng đắn.

• Tìm chuyên gia tư vấn: Nếu có biểu hiện cầu toàn quá mức, tìm chuyên gia tư vấn để tháo gỡ nút thắt trong lòng.

• Cố gắng hết sức và chuẩn bị tinh thần đón nhận trở ngại: Đừng sợ hãi mà hãy xem rủi ro như cách học hỏi và hoàn thiện bản thân.