Những câu hỏi giúp bạn hiểu về bản thân

Dưới đây là một số câu hỏi giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình. Bạn có thể sử dụng những câu hỏi này cùng với nhật ký để đạt hiệu quả tốt nhất.

Câu hỏi về nhận thức cảm xúc

• Bạn cảm thấy ghen tị với ai nhất, tại sao?

• Bạn cảm thấy thoải mái nhất khi nói chuyện với ai về cảm xúc của mình?

• Những người khác làm gì khiến bạn buồn phiền? Họ nói gì về bạn?

• Bạn có thể thực hiện được một cuộc nói chuyện khó khăn nhưng cần thiết?

• Điều gì khiến bạn chán nản và làm thế nào để bạn lấy lại được động lực sau đó?

• Lần cuối cùng bạn thấy thất vọng hoặc bị tổn thương là khi nào? Bạn đã phản ứng như thế nào?

• Bạn định nghĩa thế nào là hạnh phúc?

• Điều gì khiến bạn cảm thấy không hạnh phúc?

• Bạn thường cảm thấy như nào sau khi thức dậy và khi bạn đi ngủ?

• Bất an đã bao giờ là điều hữu ích với bạn? Bạn nghĩ thế nào về tự tin thái quá?

• Những hành động của bạn thường được định hướng bởi tình yêu hay sự sợ hãi?

• Mọi người xung quanh bạn thường giúp bạn vui vẻ hay làm bạn buồn lòng?

• Bạn có thường đối xử với bản thân bằng tình yêu và sự tôn trọng?

• Có ai từng khiến bạn tổn thương trong quá khứ và có ai bạn cần phải tha thứ?

• Bạn có hối hận điều gì về quá khứ và lo lắng gì cho tương lai?

• Tình huống giao tiếp nào khiến bạn cảm thấy không thoải mái?

• Khi bạn nhìn lại những tháng vừa qua, đâu là cảm giác vui vẻ nhất bạn từng trải qua?

• Khi bạn không thể ngủ được mỗi buổi tối, bạn thường nghĩ về những điều gì?

• Bạn thường cảm thấy thế nào khi nhìn bản thân mình trong gương?

• Cảm giác sợ hãi thất bại nào khiến bạn không thể hành động?

Câu hỏi về đánh giá bản thân

• Tính cách tích cực nào mang lại cho bạn những mối quan hệ thân thiết?

• Nhiệm vụ và trách nhiệm nào mà mọi người ở công ty thường tin tưởng giao cho bạn?

• Những kỹ năng nào bạn muốn học trong vòng 5 năm tới?

• Bạn đóng góp cho gia đình, cộng đồng, tổ chức theo những cách nào?

• Những hoạt động nào khiến bạn cảm thấy vui vẻ, đủ đầy và hưng phấn?

• Chiến lược vượt qua thất bại của bạn là gì?

• Đâu là cơ hội và thách thức mà bạn đang gặp phải trong cuộc sống?

• Điều gì bạn thường xuyên nhầm lẫn?

• Điều gì có thể giúp bạn phát biểu trong vòng 30 phút mà không hề có sự chuẩn bị nào?

• Bạn có “nghiện” một điều gì đó không? Đó là gì vậy?

• Bạn làm điều gì mất nhiều thời gian nhất? Nếu như không đủ thời gian thực hiện, bạn sẽ làm gì?

• Bạn thích điều gì ở bản thân mình?

• Khi mọi người tìm đến bạn nhờ sự giúp đỡ, họ thường hỏi bạn về điều gì?

• Bạn nghĩ gì khi bạn ở một mình?

• Ba câu hỏi nào bạn rất muốn có một câu trả lời chính xác cho bản thân?

• Điểm mạnh nhất và yếu nhất của bạn là gì?

• Nếu như bạn có thay đổi một quyết định trong quá khứ, bạn sẽ thay đổi điều gì?

• Bạn mô tả bản thân như thế nào chỉ trong một câu nói?

• Bạn có niềm tin giới hạn nào với bản thân và về thế giới xung quanh?

Câu hỏi giúp xây dựng sự tự tin

• Bạn muốn nghe lời khen nào nhất và tại sao?

• Thách thức nào bạn đã từng đối mặt trong quá khứ và khiến bạn cảm thấy tự hào vì đã vượt qua?

• Sai lầm nào khiến bạn học được nhiều nhất?

• Khi nào bạn thường nói “Tôi không thể” nhiều nhất – và có thực sự là bạn không thể?

• Đâu là lần cuối cùng bạn làm một điều đó bạn cảm thấy sợ hãi và không thoải mái?

• Vấn đề khó khăn nào bạn đã giải quyết được mà ban đầu bạn nghĩ rằng mình không thể giải quyết?

• Lần cuối cùng bạn nói “Không” và cảm thấy thoải mái về điều đó?

• Nếu như thành công được đảm bảo, bạn sẽ làm điều gì?

• Nếu như bạn được đưa ra lời khuyên với bản thân bạn khi còn vị thành niên, bạn sẽ nói gì?

• Bạn sẽ làm điều gì khác đi nếu biết rằng không có ai phán xét bạn?

• Bạn có đang đi đúng hướng trên hành trình cuộc đời? Vì sao bạn biết?

• Lời khen nào khiến bạn tự hào nhất?

• Bạn là người nói nhiều hơn làm hay ngược lại?

• Thay đổi nào bạn đã thực hiện mà cách đây 5 năm bạn nghĩ rằng không thể?

• Lần cuối cùng bạn cảm thấy tự chủ?

• Bạn cần nói với bản thân điều gì ngày hôm nay?

• Điều gì bạn sẽ không bao giờ từ bỏ?

• Đâu là quyết định tốt nhất mà bạn từng đưa ra?

• Đâu là điều tốt nhất bạn làm cho bản thân ngày hôm nay?

• Lần cuối cùng bạn khiến bản thân ngạc nhiên là khi nào?

Câu hỏi về giá trị và mục tiêu cuộc sống

• Phiên bản lý tưởng của chính bạn trông như thế nào?

• Bạn có những ước mơ và mục tiêu gì?

• Tại sao những ước mơ hay mục tiêu này lại quan trọng?

• Điều gì đang cản trở bạn thực hiện những ước mơ, mục tiêu này?

• Xếp hạng 5-10 điều quan trọng nhất trong cuộc đời, sự nghiệp, gia đình, các mối quan hệ, tình yêu, tiền bạc…

• Bây giờ hãy nghĩ về thời lượng thời gian bạn phân bổ cho những điều này

• Bạn khuyến khích con cái mình làm hoặc không làm những điều gì?

Câu hỏi về tính cách

• Mô tả bản thân bạn trong 3 từ

• Tính cách của bạn đã thay đổi ra sao so với khi còn nhỏ

• Tính cách của bạn có giống bố hoặc mẹ bạn không?

• Điều gì trong tính cách của bạn khiến bạn ngưỡng mộ nhất

• Điều gì khiến bạn thấy sợ hãi?

• Bạn quyết định dựa trên cảm tính hay lý trí?

• Bạn hoàn thành câu hỏi này thế nào? Nếu như….

Câu hỏi về mối quan hệ

• Mô tả mối quan hệ lý tưởng của bạn

• Bạn cảm thấy hài lòng như thế nào với những mối quan hệ của bản thân?

• Nếu như bạn chỉ còn vài phút để sống, ai là người bạn sẽ gọi điện và bạn sẽ nói gì với họ?

• Ai là người bạn yêu thương nhất?

• Trong tất cả những mối quan hệ bạn đang có, đâu là khoảnh khắc tuyệt vời nhất bạn trải qua? Hãy mô tả nó

• Mô tả một khoảnh khắc phá hủy một mối quan hệ của bạn

• Bạn đối xử với bản thân tốt hơn hay với người khác tốt hơn?