Mông lung và cảm thấy cuộc sống vô nghĩa? Có thể bạn đang gặp 2 khủng hoảng này

Khủng hoảng hiện sinh và khủng hoảng bản sắc có gì giống nhau?

• Biểu hiện chung: Khiến chúng ta liên tục đặt ra những câu hỏi tự vấn về bản thân, chúng ta đến Trái Đất này để làm gì?

• Nguyên nhân xuất phát: Xuất hiện vào những thời điểm cuộc sống có chuyển biến lớn, bất kể độ tuổi. Hai dạng khủng hoảng này có thể là hệ quả của nhau.

Khủng hoảng bản sắc cá nhân

• Định nghĩa: Bản sắc cá nhân là tổng hòa của cách người khác nhìn tôi, cách tôi nhìn tôi và vô tận tiềm năng của tôi.

• Dấu hiệu nhận biết:

1. Cảm thấy lạc lõng hoặc mất kết nối với bản thân, không hiểu được mình muốn gì, mình muốn là ai trong tương lai.

2. Nội tâm thường xuyên xảy ra mâu thuẫn giữa những gì bạn tin tưởng và những gì bạn muốn làm.

3. Gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định.

4. Thu mình lại, cảm thấy lạc lõng, không hiểu được chính mình, không thể bày tỏ, kết nối với người khác.

5. Tìm kiếm sự công nhận từ người khác một cách cực đoan, có thể gây hại cho bản thân.

Khủng hoảng hiện sinh

• Định nghĩa: Một người gặp khủng hoảng hiện sinh thường xuyên đặt ra những câu hỏi về sự tồn tại của mình, ý nghĩa của cuộc sống, cái chết, và những khái niệm rộng lớn hơn về vũ trụ và bản chất của tồn tại.

• Dấu hiệu nhận biết:

1. Đặt những câu hỏi về ý nghĩa của cuộc sống, ý nghĩa của cái chết, những câu hỏi về những thứ vốn rất hiển nhiên.

2. Cảm giác vô nghĩa hàng ngày, chối bỏ những giá trị, niềm tin đã từng là nền tảng cuộc sống.

3. Cảm thấy xa lạ với cuộc sống, với thế giới và mọi người xung quanh, cô lập bản thân.

4. Nghĩ nhiều về cái chết theo cách tiêu cực, hoặc sự vô nghĩa của việc sống mà đằng nào cũng chết.

5. Quan tâm nhiều tới Triết học và Thần học hơn.