Kỹ Năng Mềm Rèn Luyện Khả Năng Tập Trung

1. Tạo Không Gian Riêng: Chia sẻ với đồng nghiệp nguyên tắc làm việc cá nhân để hạn chế bị làm phiền và học cách từ chối cơ bản khi cần thiết.

2. Tắt Tất Cả Chương Trình Không Liên Quan: Cài đặt tình trạng bận hoặc ẩn trên các chương trình như Skype, Facebook để tránh bị phân tâm.

3. Hạn Chế Dùng Phương Tiện Liên Lạc Không Cần Thiết: Đặt chế độ rung cho điện thoại và sử dụng phương tiện ngoài công việc vào một thời điểm nhất định trong ngày.

4. Tạo Thói Quen Ngăn Nắp, Gọn Gàng: Sắp xếp bàn làm việc gọn gàng hàng ngày, chỉ bày biện những thứ cần thiết và quan trọng để tránh mất thời gian tìm kiếm.

5. Đeo Tai Nghe Khi Cần Tập Trung Cao: Đeo tai nghe để giảm tiếng ồn từ môi trường công sở và bảo vệ sự tập trung.

6. Giải Lao: Rời khỏi bàn làm việc trong vài phút để đầu óc tỉnh táo, làm vài động tác yoga, nhắm mắt lại và hít thở sâu hoặc nghe nhạc để duy trì cảm hứng.