Khi tham gia phỏng vấn, có một điều mà bạn cần biết: những gì bạn nói chỉ chiếm khoảng 45% trong quyết định của nhà tuyển dụng. Phần còn lại, lên đến 55%, chính là những hành động và ngôn ngữ cơ thể mà bạn thể hiện trong suốt buổi phỏng vấn. Đúng vậy, gương mặt, cử chỉ, phong thái của bạn có thể nói lên nhiều hơn cả lời nói. Vậy, để thể hiện mình một cách chuyên nghiệp nhất, bạn cần chú ý đến những điểm quan trọng sau:

1. Giữ Tư Thế Ngồi Ổn Định

Khi ngồi trong suốt buổi phỏng vấn, điều quan trọng là bạn không nên thay đổi tư thế quá nhiều. Việc liên tục đổi tư thế có thể khiến nhà tuyển dụng nghĩ rằng bạn đang cảm thấy không thoải mái hoặc lo lắng. Thay vì vậy, hãy chọn cho mình một tư thế ngồi thoải mái nhưng vẫn giữ được sự trang trọng. Tránh ngả lưng, khoanh tay hay bắt chéo chân, vì những hành động này có thể làm bạn trông thiếu cởi mở và dễ bị hiểu lầm là thiếu sự tự tin.

2. Giữ Bình Tĩnh: Tránh Các Cử Chỉ Thể Hiện Sự Căng Thẳng

Những hành động như sờ nhẫn, mặt dây chuyền, vân vê tóc hay đặt tay lên gáy có thể vô tình thể hiện rằng bạn đang căng thẳng hoặc thiếu tự tin. Những dấu hiệu này sẽ khiến nhà tuyển dụng nghi ngờ khả năng bạn có thể đối mặt với áp lực công việc. Vì vậy, hãy cố gắng giữ bình tĩnh bằng cách hít thở sâu trước khi trả lời câu hỏi, đồng thời tránh những cử chỉ không cần thiết.

3. Để Tay Ở Vị Trí Phù Hợp

Đôi bàn tay của bạn thể hiện rất nhiều điều. Đừng để tay vào túi quần hay dưới bàn vì điều này có thể tạo ấn tượng xấu về tính minh bạch và sự thẳng thắn của bạn. Thay vào đó, hãy để tay ở một vị trí dễ dàng quan sát và giữ cho chúng ổn định. Đừng chỉ tay vào người khác khi nói, nhưng nếu có thể, hãy chạm nhẹ các đầu ngón tay vào nhau, điều này sẽ cho thấy bạn đang cởi mở và sẵn sàng tham gia cuộc trò chuyện.

4. Tạo "Eye-Contact" Đúng Cách

Ánh mắt là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong giao tiếp không lời. Bạn cần duy trì sự "eye contact" với người phỏng vấn, nhưng đừng nhìn chằm chằm vào mắt họ suốt cả buổi phỏng vấn. Một cách hợp lý là áp dụng quy tắc "3 giây": cứ mỗi 3 giây, hãy thay đổi vị trí nhìn từ mắt trái, mắt phải, mũi, miệng và gò má. Điều này cho thấy bạn đang lắng nghe và tham gia vào cuộc trò chuyện một cách chủ động.

5. Đặt Hai Chân Vững Trên Mặt Đất

Khi ngồi, hãy đảm bảo hai bàn chân của bạn tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn giúp não bộ của bạn hoạt động hiệu quả hơn, từ đó bạn có thể đưa ra những câu trả lời thông minh và thuyết phục hơn. Hãy nhớ rằng, tư thế này sẽ tạo ra sự tự tin và thể hiện sự nghiêm túc của bạn trong buổi phỏng vấn.

6. Gật Đầu Nhẹ Khi Nghe

Một hành động đơn giản nhưng hiệu quả khi giao tiếp là gật đầu nhẹ khi người phỏng vấn nói. Điều này không chỉ thể hiện rằng bạn đang lắng nghe mà còn giúp bạn duy trì sự kết nối trong cuộc trò chuyện. Nếu bạn cảm thấy có điều gì quan trọng hoặc thú vị, đừng ngần ngại gật đầu, điều này sẽ tạo ra ấn tượng tốt trong mắt nhà tuyển dụng. Thậm chí, nếu có thể, bạn nên ghi chép lại những điểm quan trọng trong buổi phỏng vấn để thể hiện rằng bạn đang rất chú tâm.

7. Cái Bắt Tay Hoàn Hảo

Một cái bắt tay có thể nói lên rất nhiều điều về bạn. Một cái bắt tay quá mạnh có thể thể hiện sự tự cao, trong khi một cái bắt tay quá nhẹ lại có thể khiến bạn trông thiếu sự quan tâm. Một cái bắt tay vừa phải, chủ động và có sự kết nối mắt sẽ tạo ấn tượng tốt với nhà tuyển dụng. Đảm bảo rằng tay bạn khô ráo và ấm áp để tạo cảm giác dễ chịu cho người đối diện.

Kết Luận

Những cử chỉ và hành động trong suốt buổi phỏng vấn có thể ảnh hưởng đến quyết định của nhà tuyển dụng không kém gì lời nói của bạn. Vì vậy, hãy chuẩn bị kỹ càng về ngôn ngữ cơ thể của mình: giữ tư thế ngồi thoải mái nhưng chuyên nghiệp, duy trì ánh mắt liên tục nhưng không quá chằm chằm, và luôn để tay ở vị trí tự nhiên và dễ quan sát. Điều này sẽ giúp bạn tạo được ấn tượng mạnh mẽ và thể hiện mình là một ứng viên tự tin và chuyên nghiệp.