Learn - Unlearn - Relearn

• Học, "Gỡ học", Học lại: Là quá trình thu thập, áp dụng kiến thức, loại bỏ thông tin lỗi thời và cập nhật kiến thức mới. Quá trình này liên tục lặp lại giúp chúng ta điều chỉnh và thích nghi với thay đổi của hoàn cảnh. Ví dụ: từ cấp 3 lên đại học, chuyển từ Huế đến Sài Gòn.

Những dấu hiệu để biết nên unlearn

1. Khi ngữ cảnh hoặc môi trường thay đổi: Ví dụ, dự án bạn đang phụ trách có sự điều chỉnh về yêu cầu.

2. Khi có bằng chứng mâu thuẫn: Ví dụ, xã hội từng cho rằng những người có nhiều hình xăm trên người là xấu.

3. Khi kết quả không như mong đợi: Phương pháp cũ không thành công trong ngữ cảnh hiện tại.

4. Khi thông tin đã trở nên lỗi thời: Kỹ năng hoặc kiến thức không còn phù hợp với thực tế hiện tại.

5. Khi bạn nhận được phản hồi từ người khác: Đồng nghiệp, bạn bè hoặc cấp trên cho thấy kiến thức hoặc phương pháp hiện tại cần thay đổi.

6. Khi tiếp nhận quan điểm mới và được thuyết phục: Đọc sách, đi xa giúp mở rộng tư duy.

Unlearn như thế nào?

1. Khiêm tốn trong việc nhận thức: "Tư duy của người mới học", không ngại thất bại và chấp nhận việc gặp khó khăn.

2. Dũng cảm trong việc nhận thức: Thách thức quan điểm hiện tại và mở lòng đón nhận thông tin mới.

3. Đặt mục tiêu rõ ràng: Xác định mục tiêu cụ thể để biết điều gì cần unlearn và kiên nhẫn đối mặt với thách thức.

Mình đã unlearn những gì?

1. Cố gắng thay đổi người khác.

2. Muốn chiến thắng trong mọi cuộc tranh luận.

3. Cố tình phớt lờ, im lặng với người đang quan tâm mình.

4. Nghĩ rằng muốn sáng tạo tốt phải có hứng.

5. So sánh bản thân với người khác.

6. Không vui mừng với những thành tựu của bản thân chỉ vì nó không bằng người khác.

7. Thay đổi hay che giấu quan điểm cá nhân để hòa nhập với đám đông.

8. Luôn tỏ ra là mình biết tuốt, hoặc biết làm mọi thứ.

9. Những tiêu chuẩn của xã hội về thành công, tài năng và sắc đẹp.

10. Tìm kiếm sự công nhận từ bên ngoài.

11. Phê phán bản thân.

12. Tìm cách làm sao nhãng bản thân mỗi khi cảm xúc bất ổn.

13. Phủ nhận nhu cầu của bản thân.

14. Tin rằng không cần phải ngủ nhiều.

15. Bỏ qua giới hạn bản thân để làm vui lòng người khác.