Tuần này, tôi muốn nói về nỗi sợ. Không phải là loại bỏ hay phớt lờ nó, mà là nhận diện, khai thác và vượt qua nó để bạn có thể sử dụng nó để có lợi cho mình.

Dù bạn là một blogger, podcaster, người phát trực tiếp hay người dùng mạng xã hội, chắc chắn đã có lúc nỗi sợ khiến bạn chùn bước. Dưới đây là một số nỗi sợ phổ biến mà tôi đã nghe được trong suốt những năm qua:

“Liệu không ai đọc bài viết của mình?”

“Liệu mình có làm tổn thương ai với những gì mình viết không?”

“Liệu mình viết không hay như mình nghĩ?”

“Liệu mọi người sẽ cười nhạo mình?”

“Liệu mình có nói gì ngu ngốc không?”

“Liệu mình có tiết lộ quá nhiều về bản thân không?”

“Liệu mình có thất bại không?”

“Liệu mình có lãng phí thời gian không?”

“Liệu người khác sẽ ăn cắp nội dung của mình không?”

“Liệu mình hết ý tưởng để viết không?”

“Liệu mình có đưa ra lời hứa mà không thể thực hiện không?”

“Liệu mình có bị tấn công hay bị rình rập không?”

“Liệu sản phẩm của mình có bán được không?”

“Liệu mình có bị chỉ trích vì kiếm tiền từ blog của mình không?”

Và tôi chắc bạn cũng có thể thêm vài nỗi sợ của riêng mình vào danh sách này.

Khi bạn chia sẻ bản thân và suy nghĩ của mình để người khác đọc, xem và nghe, thì việc lo lắng về phản ứng của mọi người là điều hoàn toàn tự nhiên.

Và tin tôi đi, bạn không hề cô đơn.

Tôi đã đối mặt với nhiều nỗi sợ này, không chỉ trong việc viết blog mà còn trong các sự kiện ProBlogger mà chúng tôi tổ chức trong suốt những năm qua. Chúng tôi đã đầu tư hàng trăm nghìn đô la vào những sự kiện đó, và những nỗi sợ này luôn hiện diện trong đầu tôi mỗi lần:

“Liệu không ai đến dự?”

“Liệu không ai mua vé?”

“Liệu các diễn giả của chúng ta có đến được không?”

Nỗi sợ có thể hữu ích

Nỗi sợ có thể rất hữu ích. Nó giúp giữ cho con người thời cổ đại sống sót thay vì bị hổ răng kiếm ăn thịt. Ngày nay, nỗi sợ vẫn ngăn chúng ta làm những việc có thể đe dọa đến tính mạng (hoặc ít nhất khiến chúng ta suy nghĩ kỹ trước khi làm chúng).

Nhưng nó cũng có thể ngăn chúng ta làm những việc không quá nguy hiểm đến tính mạng, và thậm chí có thể tốt cho chúng ta trong tương lai.

Nỗi sợ là một tín hiệu mà chúng ta cần chú ý. Nhưng chúng ta không nên để nó chi phối đến mức chúng ta trở nên quá sợ hãi và không làm gì cả. Thay vào đó, chúng ta cần đánh giá chính xác những gì đang bị đe dọa và phản ứng phù hợp.

Tôi đã từng tweet, “Đừng để nỗi sợ ngăn bạn bắt đầu. Hãy để nó thúc đẩy bạn hoàn thành.” Đôi khi bạn cần vượt qua nỗi sợ và gần như làm lơ nó. Đối với tôi, đó thường là lúc tôi bắt đầu một dự án mới, mặc dù nó cũng có thể là động lực vào những lúc khác.

Tôi đã học được rằng khi có người yêu cầu tôi làm điều gì đó, tôi cần gạt nỗi sợ sang một bên (hoặc ít nhất là đẩy nó đến một thời điểm tương lai) và chỉ cần làm điều đó. Nói “Có” thay vì nhượng bộ nỗi sợ và nói “Không” đã mở ra rất nhiều cơ hội cho tôi.

Và khi tôi cần đối mặt với những nỗi sợ mà tôi đã gạt sang một bên, chúng trở thành động lực để tôi làm công việc tốt nhất có thể.

Xem nỗi sợ như một dấu hiệu

Tại một sự kiện ProBlogger, tôi đã nói: “Nỗi sợ là dấu hiệu cho thấy điều gì đó quan trọng sắp xảy ra.” Và tôi nghĩ đó là một nguyên lý rất quan trọng cần tuân theo.

Tất cả những điều quan trọng đã xảy ra trong cuộc đời tôi cho đến nay đều có kèm theo nỗi sợ:

khi tôi cầu hôn Vanessa

khi các con tôi ra đời

khi tôi mua nhà

khi tôi bắt đầu viết blog

khi tôi tuyển dụng thành viên đầu tiên

khi tôi phát hành ebook đầu tiên

khi tôi nhận lời tham gia sự kiện nói chuyện lần đầu tiên

khi tôi viết cuốn sách ProBlogger

khi tôi bắt đầu podcast.

Đó là lý do tại sao tôi nghĩ rằng nỗi sợ là một tín hiệu cho thấy điều gì đó quan trọng sắp xảy ra, điều này có thể khiến nó gần như trở thành một điều tốt.

Hãy chú ý đến những thứ mà bạn thường xuyên sợ hãi, và cố gắng nghĩ về chúng như những dấu hiệu thay vì bị chúng áp đảo.

Ba câu hỏi cần tự hỏi

Tất nhiên, việc xem nỗi sợ như một dấu hiệu thay vì để nó áp đảo mình không phải là điều dễ dàng. Vì vậy, đây là ba câu hỏi mà tôi gợi ý bạn tự hỏi mỗi khi cảm thấy bị áp lực bởi một nỗi sợ nào đó.

1. “Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?”

Câu hỏi này giúp bạn có cái nhìn khách quan hơn và đưa nỗi sợ vào thực tế. Khi tự hỏi câu này, bạn sẽ nhận ra rằng điều tồi tệ nhất thực sự không phải là điều gì quá khủng khiếp.

Khi con trai tôi gia nhập một đội bóng rổ mới, cậu bé lo lắng rằng sẽ làm trò cười trước các bạn trong đội.

“Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?” tôi hỏi.

Khi cậu ấy nghĩ đến các kịch bản xấu, cậu bé nhận ra rằng chẳng có gì thực sự quá tồi tệ cả.

2. “Nếu điều tồi tệ nhất xảy ra, tôi sẽ phục hồi như thế nào?”

Đây là câu hỏi quan trọng, đặc biệt nếu điều tồi tệ nhất thực sự khá nghiêm trọng.

Một trong những nỗi sợ lớn của tôi khi tổ chức sự kiện ProBlogger là ba diễn giả quốc tế của chúng tôi không thể đến vì bị trì hoãn do thời tiết hoặc vấn đề khác. Và tổ chức một sự kiện mà không có ba diễn giả chính là một điều khá tồi tệ.

Vì vậy, tôi tự hỏi mình sẽ phục hồi như thế nào nếu họ không thể đến, và bắt đầu lên kế hoạch dự phòng, chẳng hạn như:

tổ chức các buổi khác thay thế

kết nối các diễn giả quốc tế qua Skype

bù đắp cho người tham dự bằng một cách nào đó.

Mặc dù những giải pháp này không hoàn hảo, nhưng chúng giúp làm cho “điều tồi tệ nhất có thể xảy ra” trở nên ít thảm khốc hơn.

Tất nhiên, đôi khi điều tồi tệ nhất có thể xảy ra quá nghiêm trọng đến mức bạn không thể phục hồi và cần phải thay đổi những gì mình đang làm hoặc không làm nữa.

3. “Điều tốt đẹp nhất có thể xảy ra là gì?”

Câu hỏi cuối cùng này giúp bạn ngừng tập trung vào kịch bản xấu nhất (mà tất cả chúng ta đều có xu hướng làm) và suy nghĩ về kịch bản tốt nhất. Bởi vì thực tế những gì xảy ra thường nằm ở giữa hai cực đoan này.

Tập trung vào kết quả tốt nhất có thể giúp bạn có đủ can đảm để bước tiếp. Bạn có thể không đạt được nó, nhưng khả năng bạn sẽ gần đạt được nó hơn là kết quả tồi tệ nhất mà bạn lo sợ từ trước.

Nỗi sợ là điều tốt

Tôi muốn kết thúc bằng cách nói rằng bạn không nên cố gắng phá vỡ nỗi sợ hay loại bỏ nó khỏi cuộc sống của mình. Nỗi sợ rất quan trọng và không phải thứ bạn nên đẩy hoàn toàn sang một bên. Bạn có thể cần phải đẩy nó một chút đôi khi, nhưng bạn luôn cần phải chú ý đến nó. Nó là dấu hiệu cho thấy điều gì đó quan trọng sắp xảy ra.

Mỗi khi bạn đối mặt với một sự kiện quan trọng, thay đổi cuộc sống, bạn sẽ cảm thấy một chút lo lắng. Nhưng như một người bạn đã nói với vợ tôi, “Ngay cả sự dũng cảm lảo đảo vẫn là dũng cảm.” Bạn không cần phải loại bỏ nỗi sợ. Bạn chỉ cần có đủ dũng khí để tiếp bước.

Và nhớ rằng, dũng khí thực ra được sinh ra từ nỗi sợ. Nếu bạn không sợ, bạn không thể dũng cảm. Vì vậy, hãy tập trung vào việc có đủ dũng khí dù có một chút lảo đảo và bước tiếp, mặc dù bạn vẫn cảm thấy sợ hãi.

Giờ đến lượt bạn

Tôi rất mong được nghe phản hồi của bạn về chủ đề này, vì chắc chắn tôi không có tất cả câu trả lời. Tôi vẫn phải đối mặt với nỗi sợ từ thời gian này sang thời gian khác. Hãy thoải mái chia sẻ câu chuyện và lời khuyên của bạn trong phần bình luận.