14 dấu hiệu nhận biết bạn có đang nghiện công việc

• Thường là người tới văn phòng đầu tiên và người cuối cùng rời văn phòng mỗi ngày.

• Bạn thường làm việc xuyên giờ ăn trưa.

• Bạn không có thú vui thực sự nào.

• Theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo và không bao giờ thấy hài lòng.

• Bạn cảm thấy bồn chồn và lo lắng khi không làm việc.

• Hạ thấp các nhu cầu cà nhân và không thể hiểu được những nhu cầu mà người xung quanh thường quan tâm.

• Sức khỏe của bạn không tốt, có các vấn đề mãn tính về cột sống, nhức mỏi, thiếu ngủ, bao tử, tim mạch hoặc huyết áp.

• Bạn vẫn nghỉ về công việc ngay cả khi đi nghỉ mát và cũng có rất ít các kì nghỉ.

• Bạn tiếp tục làm việc ngay cả khi đang ốm.

• Trong lúc người thân vui chơi, bạn sẽ "én"vào 1 góc tranh thủ xử lý công việc.

• Luôn trong tâm thế sẵn sàng xử lý công việc phát sinh bất kể giờ giấc, hoàn cảnh

• Có xu hướng ôm đồm, luôn muốn đèo bồng nhận thêm trách nhiệm.

• Bạn luôn nói" Yes" với sếp nhưng hiếm khi "Gét gô" với lời mời rủ của bạn bè.

• Không bao giờ nhận bản thân mình là người nghiện công việc

2 nhóm người có góc nhìn tiêu cực về Workaholics

Có không ít người có cái nhìn tiêu cực về những ai nghiện công việc. Họ thường rơi vào hai nhóm chính:

Nhóm 1: Những người ganh tỵ với Workaholics

Với họ, công việc là một gánh nặng, là thứ họ bắt buộc phải làm để duy trì cuộc sống. Vì vậy, họ không thể hiểu được tại sao có người lại đam mê làm việc, thậm chí còn tự nguyện làm nhiều hơn so với yêu cầu.

Những người này thường cảm thấy khó chịu khi thấy người khác hăng hái xung phong, đưa ra ý tưởng sáng tạo hay đề xuất cải tiến. Đối với họ, đó chỉ là “làm màu”, “rảnh hơi”.

Đặc biệt, khi thấy Workaholics được khen thưởng hay thăng tiến, họ càng bực bội, có xu hướng tụm lại bàn tán, chê bai. Nếu gặp nhóm người này, hãy bỏ ngoài tai những lời tiêu cực và tiếp tục tập trung vào công việc bạn yêu thích.

Nhóm 2: Những người lo lắng cho Workaholics

Đây là những người thân thiết với bạn như bố mẹ, bạn bè, người yêu. Họ quan tâm và sợ rằng bạn làm việc quá sức, ảnh hưởng đến sức khỏe, bị thiệt thòi hoặc quá đặt nặng công việc đến mức nếu không thành công, bạn sẽ suy sụp.

Sự lo lắng này xuất phát từ tình yêu thương, vì vậy, hãy lắng nghe và cân nhắc những lời khuyên từ họ. Đừng để công việc cuốn bạn đi mà quên mất việc giữ gìn sức khỏe và cân bằng cuộc sống.

Hệ quả của việc nghiện công việc

Nhiều người nghĩ rằng nghiện công việc chỉ đơn giản là căng thẳng, mệt mỏi hoặc gặp vấn đề sức khỏe. Nhưng thực tế không hẳn vậy.

Những Workaholics có thể được chia thành hai nhóm:

Nhom 1: Nhóm làm việc vì yêu thích công việc

• Họ chủ động duy trì sức khỏe tốt để có thể tiếp tục làm việc.

• Họ không cảm thấy bị áp lực hay tội lỗi nếu cần nghỉ ngơi hoặc chăm sóc bản thân.

Nhóm 2: Nhóm làm việc vì cảm giác bắt buộc

• Họ bị căng thẳng, áp lực, thậm chí cảm thấy tội lỗi nếu dành thời gian cho bản thân.

• Họ dễ bị kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần do cố gắng gồng mình làm việc mà không thấy ý nghĩa.

Nhóm thứ hai thường đối mặt với nguy cơ sức khỏe cao hơn vì họ làm việc trong căng thẳng và áp lực thay vì từ niềm đam mê thực sự.

Làm việc hết mình hay đang bị công việc chi phối?

Quan trọng không phải là bạn làm bao nhiêu giờ mỗi ngày, mà là cảm xúc và thái độ của bạn khi làm việc.

• Nếu bạn làm một công việc mà mình ghét, dù chỉ vài tiếng mỗi ngày cũng có thể khiến bạn kiệt sức.

• Nhưng nếu bạn đam mê công việc đó, bạn có thể làm hàng giờ liền mà vẫn tràn đầy năng lượng.

Tâm lý học gọi trạng thái này là “dòng chảy tâm lý” – khi bạn hòa mình vào công việc đến mức quên mệt mỏi, quên thời gian, và càng làm càng sáng tạo hơn.

Bạn đã bao giờ trải nghiệm cảm giác này chưa? Nếu có, xin chúc mừng bạn đã tìm thấy đam mê của mình. Nếu chưa, đừng lo lắng, bạn vẫn có thể tìm được công việc phù hợp với sở thích và thế mạnh của mình.

Hãy nghiện công việc một cách thông minh

Nếu bạn là một Workaholic nhưng đang làm công việc mà bạn không yêu thích, đó là điều đáng lo ngại. Nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cả sức khỏe và tinh thần của bạn.

Nhưng nếu bạn thực sự yêu thích công việc của mình, hãy cứ hết mình với nó, đồng thời đừng quên chia sẻ với người thân để họ hiểu và ủng hộ bạn.

Cuối cùng, nếu bạn còn trẻ, không có quá nhiều ràng buộc và đã tìm được một công việc khiến bạn hạnh phúc, thì đây chính là thời điểm tuyệt vời nhất để bạn bùng cháy với nó!