5 điều nhà khởi nghiệp cần làm trước khi… kiệt sức

1. Nhà khởi nghiệp cần ngưng uống rượu trong 1 tháng

Một phần quan trọng trong sự nghiệp của tôi là những buổi ăn trưa, ăn tối hay uống rượu với khách hàng.

Tôi không uống quá chén, nhưng 2 ly rượu mỗi tối làm tôi mệt mỏi, như khi đầu óc bạn cứ lâng lâng xoay vòng và bạn không đủ tỉnh táo để làm việc nhưng cũng không đủ mệt để đi ngủ. Việc ngưng uống rượu đã giúp tôi rất nhiều. Tôi biết bản thân không thể ngưng mãi mãi, nhưng 1 tháng giải lao đó đã giúp cho sức khỏe của tôi rất nhiều.

2. Đi bộ 30 phút mỗi sáng

Tôi đã từng luyện tập trong một phòng tập thể dục sang trọng, đôi khi còn có cả một huấn luyện viên giúp tôi tập luyện, nhưng dần dần nó trở nên quá đắt đỏ và mất thời gian để tôi có thể tiếp tục. Tuy nhiên, việc đi bộ 30 phút mỗi ngày vòng quanh thành phố hay để đi tới chỗ làm thì hoàn toàn có thể thực hiện được. Tôi đã cố gắng để hình thành thói quen này và cho đến bây giờ tôi vẫn thực hiện nó.

3. Dành thời gian cho sở thích của bản thân

Mỗi tuần, bạn cần dành ra 7 tiếng để làm những điều bạn yêu thích. Đây là một điều rất khó. Tôi gần như không có ngày nào không kiểm tra email hay làm việc. Nhưng hiện tại, tôi dành thứ Bảy để đi leo núi, học yoga vào Chủ nhật và một vài tiếng để viết những điều tôi thích hay đơn giản là xem phim.

4. Tránh xa điện thoại

Tôi tự buộc mình không để ý đến điện thoại mỗi khi ăn tối cùng gia đình và khi nằm bên đứa con bé nhỏ lúc nó chuẩn bị ngủ. Trước đây, khi ở bên chồng, tôi chỉ để điện thoại trong túi, ở chế độ rung, tuy nhiên tôi vẫn bị “cám dỗ” và lén nhìn liên tục và, thậm chí thỉnh thoảng còn chủ động kiểm tra điện thoại xem có tin nhắn hay cuộc gọi lỡ không. Nhưng rồi tôi nhận ra cần phải dừng lại. Đó là một thay đổi đơn giản, nhưng đã tạo ra một tác động rất lớn trong cuộc sống gia đình của tôi, theo hướng tích cực.

5. Coi trọng giấc ngủ

Tất nhiên, tôi muốn thức khuya và thư giãn sau giờ làm việc. Tôi muốn ngồi coi phim với gia đình mình, tán gẫu với bạn bè, nhưng giờ ngủ hiện tại của tôi là 10 giờ thay vì nửa đêm như hồi trước. Tôi từng xem việc ngủ 5 tiếng mỗi ngày là một việc để khoe khoang, nhưng ngoại hình như “một thây ma” của tôi lúc ấy thì không có gì đáng để khoe cả.