4 Cấp độ tự nhận thức bản thân - Bạn đang ở đâu?

Cấp độ 1: Thế giới tôi phải sống

• Mô tả: Chấp nhận mọi thứ xảy ra một cách mặc định, cho rằng tốt là do trời độ, xấu là do xui rủi. Thấy mình là nạn nhân của hoàn cảnh xung quanh.

• Ví dụ: Sâu bướm không nhận ra khả năng bay, chỉ thấy cây cỏ, lá, hoa là thứ để leo lên, trèo xuống, ăn và ẩn nấp.

• Phương pháp vượt qua: Chia ngày thành các buổi và công việc nhỏ, tập trung làm tốt từng việc để dần nhận biết điểm cần cải tiến và khả năng tiềm ẩn.

Cấp độ 2: Thế giới tôi chọn sống

• Mô tả: Nhận ra tiềm năng bản thân và xác định rõ ràng điều muốn và không muốn. Tự do chọn những gì muốn tập trung vào.

• Ví dụ: Sâu bướm mới thoát khỏi kén, lạ lẫm với đôi cánh nhưng nhận ra sức mạnh và khả năng bay.

• Phương pháp phát triển: Xác định rõ ràng những gì muốn trở thành và không muốn, đặt ranh giới giữa muốn và không muốn để dễ đưa ra quyết định.

Cấp độ 3: Thế giới tôi tạo ra (bên trong mình)

• Mô tả: Phá vỡ giới hạn và tái cấu trúc lại giá trị bản thân, thay đổi cách nhìn nhận và suy nghĩ để tìm ra và phá vỡ những quan niệm, niềm tin cũ không phù hợp.

• Ví dụ: Con bướm nhận thức được sức mạnh và khả năng bay, tập luyện để điều khiển hướng bay tới những bông hoa.

• Phương pháp xây dựng: Dành 15-30 phút mỗi ngày quan sát bản thân, gọi tên niềm tin cốt lõi và mô hình tâm lý đang điều khiển hành vi, đo lường chất lượng cuộc sống để nhận biết tiến bộ.

Cấp độ 4: Thế giới tôi thay đổi

• Mô tả: Tin vào các yếu tố tâm linh, nhận biết vũ trụ hoạt động theo những quy luật và cần trí tuệ để phân biệt những điều cần tuân theo và thay đổi. Nhận thức rõ bản thân không chỉ là một cá nhân độc lập mà còn là một phần của toàn bộ vũ trụ.

• Ví dụ: Con bướm tự do bay tới những khu rừng, đồng cỏ xa xôi đầy hoa thơm, tin tưởng và biết ơn mẹ thiên nhiên.

• Phương pháp thực hiện: Mở lòng, nhận ra giá trị và góp phần thay đổi thế giới xung quanh, viết blog, viết sách và chia sẻ để giúp đỡ người khác.