1. 10 lời khuyên để đối phó với người hay tự ái

1.1 Tìm hiểu họ để biết họ thực sự là ai

Khi có tính cách tự ái, những người này rất giỏi thu hút sự chú ý bằng những lời hứa hấp dẫn, đặc biệt là trong công việc. Tuy nhiên, hãy chú ý cách họ đối xử với mọi người khi không "ở trên sân khấu". Nếu bạn thấy họ nói dối hoặc tỏ thái độ thiếu tôn trọng, đừng tin rằng họ sẽ không làm vậy với bạn. Cách đối phó hiệu quả là chấp nhận bản chất của họ, vì bạn không thể thay đổi họ.

1.2 Ngừng tập trung vào họ

Nếu bạn phải đối phó với người có tính tự ái cao, đừng cho phép họ xâm nhập vào cảm giác về bản thân hoặc định nghĩa thế giới của bạn. Bạn cũng quan trọng, thường xuyên nhắc nhở bản thân về điểm mạnh, mong muốn và mục tiêu của bạn. Trước tiên, hãy quan tâm đến bản thân và nhớ rằng việc sửa chữa chúng không phải là công việc của bạn.

1.3 Tự lên tiếng

Khi đối phó với người có tính cách tự ái, đừng để bản thân bị bối rối hay khó chịu, vì điều đó có thể khiến họ tiếp tục hành động như vậy. Nếu bạn muốn gắn bó với họ, hãy lên tiếng một cách bình tĩnh và nhẹ nhàng, giải thích rõ ràng về tác động của hành động của họ đối với bạn và chỉ ra những điều không thể chấp nhận, kèm theo giải pháp mong muốn. Tuy nhiên, hãy chuẩn bị cho khả năng họ không hiểu hoặc không quan tâm.

1.4 Đặt ranh giới rõ ràng

Người có tính cách tự ái thường thiếu khả năng nhìn nhận và tôn trọng nhu cầu của người khác. Họ có thể vượt qua ranh giới cá nhân, yêu cầu bạn chia sẻ những điều riêng tư hoặc cố gắng áp đặt cảm xúc lên bạn. Do đó, bạn cần thiết lập ranh giới rõ ràng và kiên định với họ để bảo vệ sự riêng tư và cảm xúc của bản thân.

1.5 Hãy sẵn sàng đối mặt với sự đáp trả của họ

Khi bạn thiết lập ranh giới với người có tính cách tự ái cao, họ có thể phản ứng bằng yêu cầu vô lý, khiến bạn cảm thấy tội lỗi hoặc đổ lỗi cho bạn. Họ có thể tạo ra kịch bản để tìm sự thông cảm. Vì vậy, hãy chuẩn bị giữ vững lập trường của mình. Nếu bạn lùi bước, họ có thể sẽ không tôn trọng bạn trong tương lai.

1.6 Hãy nhớ rằng bạn không có lỗi

Người có tính cách tự ái thường không nhận trách nhiệm về hành động của mình và thay vào đó đổ lỗi cho bạn hoặc người khác. Bạn không cần phải hạ thấp bản thân để cứu vãn cái tôi của họ. Đừng để họ làm suy giảm lòng tự trọng của bạn. Từ chối nhận trách nhiệm không xứng đáng.

1.7 Tìm kiếm sự hỗ trợ

Nếu bạn không thể tránh tiếp xúc với người có tính cách tự ái, hãy duy trì các mối quan hệ lành mạnh và tìm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc cộng đồng. Dành thời gian cho các mối quan hệ tích cực để tránh cảm giác kiệt sức về cảm xúc từ những mối quan hệ "toxic".

1.8 Nhấn mạnh vào hành động ngay lập tức, không hứa hẹn

Người có tính cách tự ái thường giỏi hứa hẹn nhưng những lời hứa này chỉ là công cụ để đạt được mục đích của họ. Một khi họ có được điều mình muốn, họ sẽ không duy trì cam kết. Vì vậy, hãy giữ vững lập trường và chỉ đáp ứng yêu cầu của họ khi họ thực sự đáp ứng mong muốn của bạn. Đừng bao giờ nhượng bộ.

1.9 Hãy hiểu rằng một người tự ái cao có thể cần sự giúp đỡ của chuyên gia

Người có tính cách tự ái cao thường không nhận thức được vấn đề của bản thân và có thể đối mặt với các rối loạn khác. Bạn có thể đề nghị họ tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia nhưng đó không phải là trách nhiệm của bạn. Liệu pháp tâm lý và thuốc có thể giúp cải thiện tình trạng này.

1.10 Nhận biết khi nào bạn cần giúp đỡ

Tiếp xúc thường xuyên với người có tính cách tự ái có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và thể chất của bạn. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, trầm cảm hoặc gặp các vấn đề sức khỏe không rõ nguyên nhân, hãy tìm sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Điều quan trọng là bảo vệ bản thân và thiết lập các ranh giới lành mạnh trong các mối quan hệ này.